LingkarMadiun.com - Sebagian orang tentunya ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis dengan melakukan banyak cara.
Di antaranya dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat.
Bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan usahakan untuk menghindari makanan junk food atau cepat saji.
Karena berisiko meningkatkan berbagai macam penyakit kronis.
Melansir dari laman Healthline, memanfaatkan minyak zaitun dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis.
Pokok dalam diet Mediterania, manfaat minyak zaitun yang menyehatkan jantung didokumentasikan dengan baik.
Minyak zaitun dikemas dengan antioksidan yang dapat meredakan peradangan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Link Download MP3 Lagu Saat Kau Telah Mengerti – Virgoun, Bila Bentakan Kecilku Patahkan Hatimu...
Ini juga kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, yang banyak penelitian dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung.
Faktanya, satu penelitian yang melibatkan 7.216 orang dewasa yang berisiko tinggi terkena penyakit jantung menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi minyak zaitun paling banyak memiliki risiko 35% lebih rendah terkena penyakit jantung.
Selain itu, asupan minyak zaitun yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko kematian akibat penyakit jantung 48% lebih rendah.
Minyak zaitun kaya akan asam oleat dan antioksidan, dan terbukti membantu mencegah dan mengobati hipertensi.
Manfaatkan banyak manfaat minyak zaitun dengan memercikkannya di atas piring yang sudah dimasak atau menambahkannya ke vinaigrettes dan saus.
Sehingga bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis, Anda bisa memanfaatkan minyak zaitun.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***