LINGKAR MADIUN – Penyakit sariawan atau disebut Stomatitis Aftosa adalah kelainan pada selaput lendir mulut berupa luka pada mulut.
Faktor penyebab yang diduga menjadi penyebab sariawan antaranya luka tergigit, mengonsumsi makanan atau minuman panas, alergi, kekurangan vitamin C dan zat besi.
Untuk itu, jangan terlalu ceroboh dalam hal makan, perbanyaklah makan yang mengandung vitamin B dan C.
Baca Juga: 10 Fakta Daun Kelor, Memiliki Manfaat bagi Kesehatan dan Kecantikan
Bagi penderita sariawan harap selalu makan yang mengandung vitamin B dan C.
Makan buah buahan yang cukup antara lain buah papaya, nanas, jeruk, dan masih banyak lagi. Selain itu pantang memakan daging dan segala bahan yang mempunyai pengaruh yang keras, misalnya minuman keras.
Solusi untuk meredakan sariawan sederhana antaranya:
Baca Juga: Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan dan Kecantikan Menurut Penelitian
1. Kumur dengan larutan garam
Garam mengandung mineral kristal yang terbuat dari dua unsur, yaitu natrium (NA) dan klorin (CI). Untuk membantu otak dan saraf untuk mengirim impuls listrik. Berkumur mengunakan air garam untuk meredakan nyeri, mengurangi peradangan, dan mempercepat proses penyembuhan jaringan gusi, bibir atau mulut yang terkena sariawan
2. Oleskan madu
Baca Juga: Tips Diet Sehat ala Korea, Simak dan Cek Ulasannya Berikut Ini
Madu memiliki sifat antiradang dan antibakteri sehingga baik untuk mengobati sariawan.
Jenis madu ada bermacam macam, tapi disarankan jenid madu yang murni yang tidak melewati proses pasteurisasi.
3. Konsumsi sayuran dan buah buahan
Baca Juga: Apa Saja Sih Manfaat Jahe Buat Kesehatan? Yuk Simak Penjelasannya
Selalu mengonsumsi sayuran dan buah buahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, seperti vitamin B, vitamin C, zinc, dan zat besi.
Jangan lupa pula untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Hal ini dikarenakan sariawan dapat menyebabkan mulut kering dan meningkatkan resiko dehidrasi, jadi perbanyaklah minum air putih
4. Kompres dengan es batu
Baca Juga: 10 Drama Korea Terbaru yang Akan Tayang di Tahun 2020 Sampai 2021 dan Wajib Ditonton!
Es batu bisa menjadi obat sariawan alami yang meringankan rasa nyeri.
5. Kasih obat kumur
Yang mengandung antibiotic atau steroid, untuk mengatasi peradangan dan faktor pemicu sariawan
Cara mencegah sariawan
Baca Juga: Viral, Cafe Guest House Greenland di Pijiombo Blitar, Ternyata Begini Keunikannya
Menjaga kesehatan mulut
Rutin mengonsumsi sayuran dan buah
Kurangi makan pedas dan asam
Hindari makan dan minum saat keadaan masih panas
Baca Juga: Kaya Akan Vitamin, Berikut 8 Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh
Hindari makan terburu buru agar tidak tergigit bibir atau lidah yang menimbulkan sariawan
Perbanyak minum air putih
Tapi ketika sariawan yang terjadi di mulut tidak sembuh sembuh lebih dari dua minggu, itu juga perlu diwaspadai dengan segera melakukan pemeriksaan lebih lanjut.
Baca Juga: Pilpres Amerika 2020, Fenomena Raup Suara Biden dari Pihak Trump di Pemilu Amerika Serikat
Karena bisa saja itu penyakit lainnya.
Maka dari itu, jaga pola makan Kita dan stress terkadang juga memicu munculnya sariawan.***