Network
LINGKAR MADIUN - Menurunkan berat badan tidak pernah mudah, apalagi jika musim hujan seperti saat ini.
Cuaca dingin mempengaruhi proses penurunan berat badan karena kita menjadi kurang aktif, minum lebih sedikit air, lebih banyak makan makanan olahan dan mendapat lebih sedikit vitamin D karena berkurangnya sinar matahari.
Semua faktor ini bersama-sama memperlambat metabolisme, membuat tubuh lebih sulit untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Banyak orang bahkan cenderung bertambah berat badan selama musim dingin, yang perlu kamulakukan adalah mengubah strategi penurunan berat badan sesuai dengan perubahan cuaca. Berikut adalah 5 aturan menurunkan berat badan di musim hujan.
Baca Juga: Download Pedoman Lengkap Hari Guru Nasional (HGN) 2020 Dari Logo Hingga Pidato Mendikbud di Sini
Baca Juga: Seleksi Satu Juta Guru Honorer untuk PPPK, Dibuka Kesempatan Hingga 3 Kali
1. Minumlah air hangat
Asupan cairan yang rendah menyebabkan dehidrasi, yang dapat meningkatkan rasa lapar dan menurunkan kapasitas pembakaran lemak tubuh. Gantilah lebih banyak minum air hangat di musim hujan.
Minum air hangat memiliki beberapa manfaat seperti merangsang peredaran darah di tubuh kita dengan cara memecah timbunan lemak dan membantu menjaga suhu tubuh.
