Network
LINGKAR MADIUN - Diabetes adalah penyakit metabolik dan salah satu penyakit kronis paling umum di seluruh dunia. Setiap tahun, itu mempengaruhi jutaan orang karena genetik dan gaya hidup yang buruk serta pilihan makanan.
Diabetes dikaitkan dengan banyak penyakit lain seperti penyakit jantung, masalah mulut, Alzheimer dan gagal ginjal.
Baca Juga: 5 Langkah Mengolah Jahe Menjadi Masker Penghilang Bau Kaki
Baca Juga: Manfaat Jahe Buat Kesehatan Beserta Efek Sampingnya. Yuk Simak Penjelasannya
Namun, kabar baiknya adalah, risiko diabetes pada pradiabetes dan diabetes tipe 2 bisa dicegah dengan tips kesehatan sederhana.
Berikut ini adalah 14 tips kesehatan sederhana dan efektif untuk mencegah diabetes sebagai berikut:
Baca Juga: Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan dan Kecantikan Menurut Penelitian
1. Berlatih Jalan Cepat
Para ahli menyarankan bahwa jalan kaki 15 menit setelah makan efektif untuk menurunkan kadar gula darah sepanjang hari.
