Network
7. Kendalikan Mengidam Gula
Baca Juga: 7 Jus Rumahan Buatan Sendiri yang Terbaik Untuk Sembelit Simak Dosis serta Efek Sampingnya
Anda Mengidam gula sulit ditolak. Gantilah camilan manis dengan buah manis seperti mangga dan pisang atau buah kering seperti kurma, aprikot, kismis, dan plum.
8. Miliki Makanan Kaya Asam Lemak Omega 3
Makanan seperti salmon, tuna, mackerel, biji labu, kenari dan blackberry kaya akan asam lemak omega 3.
Baca Juga: 10 Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan: Salah Satunya Penderita Diabetes
Sebuah penelitian telah menunjukkan efek menguntungkannya pada neuropati diabetes dan juga dalam menjaga fungsi ginjal pada penderita diabetes
9. Dapatkan Tidur Yang Cukup
Para ahli menyarankan bahwa tidur tujuh hingga delapan jam setiap hari sudah cukup untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.
Baca Juga: Golongan Darah O Memiliki Kepribadian yang Begitu Unik dan Memegang Peranan Penting. Simak Berikut
