Network
4. Minum Teh Herbal
Teh herbal mengandung banyak senyawa bioaktif seperti fenol, flavonoid, dan alkaloid yang memiliki efek antiinflamasi dan antidiabetes.
5. Hindari Stres
Baca Juga: Manfaat Santan Kelapa Untuk Rambut, Simak Berikut Ini
Tingkat stres yang tinggi dapat memperburuk diabetes.
Stres menurunkan sekresi insulin dari pankreas yang menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah. Selain itu, stres meningkatkan produksi hormon simpatik yang meningkatkan kadar glukosa dan kortisol.
6. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi
Baca Juga: 10 Manfaat Teh Kunyit Bagi Kesehatan: Bisa Cegah Kanker
Makanan berserat tinggi seperti gandum memberi Anda rasa kenyang dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Mereka memperlambat proses penyerapan glukosa oleh tubuh dan mencegah lonjakan tiba-tiba
