Network
Orang yang tidur kurang dari 6 jam berisiko dua kali lipat terkena diabetes sementara mereka yang tidur lebih dari delapan jam melipat gandakan kemungkinannya.
10. Hindari Merokok
Merokok meningkatkan risiko diabetes dan banyak masalah terkait seperti serangan jantung, stroke, cedera saraf, dan masalah ginjal.
Baca Juga: Menstruasi Anda Sakit, Simak Penyebab dan Solusinya Berikut Ini!
11. Kurangi Asupan Garam
Asupan natrium dari makanan dapat meningkatkan risiko diabetes. Garam meningkatkan tekanan darah Anda yang pada akhirnya menghasilkan peningkatan gula darah Anda.
12. Perhatikan Cedera
Baca Juga: Resep Donat Kentang dan Donat Tanpa Kentang yang Sederhana dan Dijamin Enak
Penderita diabetes atau pra-diabetes berisiko lebih tinggi terkena infeksi karena luka atau cedera mereka sembuh dengan sangat lambat.
Bahkan bekas luka kecil pun bisa berbahaya bagi mereka. Jangan pernah mengabaikan luka atau luka apa pun dan segera berkonsultasi dengan ahli medis. Lebih baik menyimpan beberapa antibiotik yang diresepkan jika Anda prediabetik.
