Network
Apakah diabetes tipe 2 diturunkan dalam keluarga Anda? Ini mungkin salah satu tanda awal diabetes pada pria, atau bisa juga menandakan Anda mungkin mengembangkan kondisi tersebut di masa depan.
Baca Juga: 9 Makanan yang Dapat Membantu Meredakan Alergi Anda: Salah Satunya Tomat
Faktanya, dalam penelitian terhadap 8.000 orang, mereka yang memiliki riwayat keluarga tipe 2 memiliki risiko 26 persen, per penelitian 2013 di Diabetologia .
Itu selalu merupakan ide yang baik untuk menjaga riwayat kesehatan keluarga Anda di atas pikiran dan mendapatkan pemeriksaan rutin di dokter untuk melihat pengukuran glukosa darah seperti a1c, pengukur kadar gula darah Anda selama periode tiga bulan.
Baca Juga: 5 Cara Sederhana Untuk Menurunkan Kolesterol Jahat
5. Penambahan berat badan
Meskipun kenaikan berat badan seiring bertambahnya usia adalah hal yang wajar , Anda tetap perlu mengawasinya: Penelitian di BMJ Open pada 2016 menemukan bahwa pria cenderung menambah berat badan lebih sedikit daripada wanita saat mereka menderita diabetes
6. Nyeri dada saat berolahraga
Latihan itu penting, tetapi kuncinya adalah menjaga keseimbangan antara waktu luang dan olahraga, dan maju dengan perlahan-lahan meningkatkan frekuensi atau intensitas latihan.
Baca Juga: 14 Tips Kesehatan Untuk Mencegah Diabetes: Hindari Stress
