Network
Lingkar Madiun – Meskipun kekurangan vitamin C jarang menyebabkan permasalahan yang serius, tetap saja nutrisi ini penting untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan tubuh.
Berikut cara tubuh memberitahu asupan vitamin C yang dikonsumsi kurang.
Baca Juga: Selain Jeruk, 9 Makanan Ini Ternyata Juga Kaya Vitamin C
Baca Juga: 9 Sayuran Paling Sehat untuk Penuhi Kebutuhan Nutrisi
Gusi berdarah dan bengkak
Sebagian gusi terdiri dari kolagen, sehingga gusi lebih sensitif saat kadar vitamin C dalam tubuh turun. Gusi akan mengeluarkan banyak darah saat tubuh kekurangan vitamin C.
Sedangkan gusi bengkak adalah akibat dari peradangan karena kurangnya vitamin C sebagai zat antioksidan.
Sering mimisan
Mimisan terjadi ketika pembuluh darah kecil di hidung pecah. Pembuluh darah dibentuk oleh kolagen, seingga kekurangan vitamin C dapat menyebabkan pembuluh darah lemah dan mudah pecah.
