Jangan Abaikan, 11 Tanda ini Bukti Tubuh Kurang Vitamin C

Rambut kering dan bercabang

Kekuatan dan kesehatan rambut bergantung pada kolagen. Saat kekurangan vitamin C, produksi kolagen pun berkurang, sehingga rambut menjadi lemah, rapuh, dan mudah rontok.

Baca Juga: Dikenal sebagai Superfood, Ternyata Ini 10 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

Lambatnya penyembuhan luka

Vitamin C membantu pembentukan kolagen, yang memperkuat jaringan parut yang terbentuk di atas luka. Dengan kekurangan vitamin C, proses perdarahan menjadi lebih lama.

Kekurangan zat besi

Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih efisien. Itulah mengapa kekurangan zat besi sering kali ditandai dengan kekurangan vitamin C.

Kulit kering, merah, atau keriput

Kolagen menjaga kulit tetap kenyal dan bebas dari kerutan. Jadi, tidak mengherankan jika kekurangan vitamin C dikaitkan dengan kulit keriput. Sebagai antioksidan, vitamin C bisa mengurangi kerusakan pada kulit akibat paparan sinar UV, sehingga mengurangi risiko kulit terbakar.

Baca Juga: Hati-Hati, 10 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Mentah