Network
Lingkar Madiun – Detoksifikasi atau yang lebih sering disebut detox adalah proses pembuangan racun dari tubuh melalui usus besar, hati, ginjal, kulit, dan paru-paru.
Proses detox ini bisa dilakukan secara alami dengan mengkonsumsi berbagai makanan sehat dan bergizi. Berikut 15 makanan yang ampuh untuk membantu proses detoks tubuh.
Baca Juga: 10 Makanan Sumber Vitamin A dengan Berbagai Manfaat Kesehatan
Baca Juga: 10 Makanan Ini Kaya Vitamin D, Tulang Sehat tanpa Sengatan Matahari
Sayuran pahit
Josh Axe, pendiri Nutrisi Kuno dan DrAxe.com mengatakan bahwa sayuran pahit dengan rasa yang tajam seperti arugula, kale, selada air, mustard, dan dandelion hijau, adalah sayuran berdaun yang mengandung nutrisi serta memiliki efek detoksifikasi.
Lemon
Minum air lemon akan mencukupi kebutuhan vitamin C ekstra, kalium, magnesium, dan tembaga yang membantu tubuh menyerap lebih banyak nutrisi seperti zat besi dan kalsium dari makanan lain.
Kaldu tulang
