Network
Tulang ayam dan daging yang digunakan untuk membuat kaldu sesekali bisa digunakan untuk mengobati penyakit. Kaldu tulang baik dikonsumsi untuk detoks karena kandungan asam amino seperti glisin sangat tinggi membantu detoksifikasi hati.
Baca Juga: 9 Sayuran Paling Sehat untuk Penuhi Kebutuhan Nutrisi
Minum lebih banyak air
Dr. Ax menyarankan untuk minum air (dalam ons) sebanyak setengah dari berat badan (dalam pon). Jadi, jika berat badan 120 pon, asupan air setidaknya harus 60 ons sehari.
Teh hijau atau matcha
Teh hijau dikenal sebagai anti-karsinogen yang kuat dan juga membantu menghilangkan lemak. Kemampuan detoksifikasi teh hijau adalah karena kandungan klorofilnya yang tinggi bisa membantu membersihkan tubuh dan membuang racun dari hati secara alami.
Salad
Salad yang terdiri dari sayuran hijau segar, seperti baby kale, bayam, selada air, bit hijau, dan arugula adalah makanan detoks yang sangat bagus untuk tubuh. Salad akan memenuhi kebutuhan serat dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Minum 8 Gelas Air Putih Setiap Hari Ternyata Berakibat Seperti Ini, Simak Penjelasannya
Protein
