8 Makanan Ini Ternyata Berdampak Buruk pada Otak

Nasi putih, roti putih, pasta putih, dan makanan olahan lainnya dengan indeks glikemik tinggi tidak hanya menyebabkan lonjakan besar dalam gula darah, tetapi juga termasuk makanan yang buruk bagi otak.

Baca Juga: Minum 8 Gelas Air Putih Setiap Hari Ternyata Berakibat Seperti Ini, Simak Penjelasannya

Tuna

Tuna, serta ikan todak, hiu, king mackerel, dan tilefish, memiliki tingkat merkuri yang lebih tinggi daripada banyak jenis makanan laut lainnya. Kadar logam berat yang tinggi dalam aliran darah bisa mengalami penurunan fungsi kognitif sebesar 5 persen.

Alkohol

Minum alkohol secara berlebihan bisa menjadi racun bagi otak. Untuk melindungi otak, hindari mengkonsumsi alkohol.

Minuman dengan pemanis buatan

Peneliti menemukan bukti bahwa orang yang minum soda setiap hari hampir tiga kali lebih mungkin mengalami stroke atau demensia jika dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Baca Juga: Lelah dan Depresi Tanda Kekurangan Vitamin D, Berikut Gejala Lainnya

Daging olahan