Network
Baca Juga: Tak Disangka, 9 Hal Ini Ternyata Bisa Sebabkan Dehidrasi Parah
Makan lebih banyak sayuran hijau dan merah
Vitamin K, yang ada dalam sayuran hijau, membantu pembekuan darah dan mengurangi dampak memar. Likopen dalam tomat, dan sayur warna merah lain, memberi perlindungan kuat pada kulit terhadap sinar UV.
Makan ikan berminyak
Salmon dan ikan berminyak lainnya kaya akan DMAE (dimethylaminoethanol), senyawa yang meningkatkan kekencangan otot dan merupakan salah satu bahan yang harus ada dalam krim kulit yang bagus.
Rapikan rambut
Seiring bertambahnya usia, rambut akan berubah. Sebaiknya gunakan perawatan deep conditioning secara teratur untuk mengatasi rambut kekeringan.
Baca Juga: Dehidrasi Berakibat Fatal, Jangan Abaikan 17 Tanda Ini
Bersihkan wajah dan lembapkan secara teratur
Membersihkan wajah dan mengoleskan pelembab membantu melindungi kulit dan menjaganya tetap sehat. Gunakan pembersih khusus wajah untuk mencuci wajah dengan lembut tanpa menghilangkan kelembapan alami kulit.
