Network
Lingkar Madiun – Jika seseorang terbiasa makan hamburger yang sedap dan ayam goreng yang renyah, pikiran untuk mengkonsumsi makanan sehat mungkin tidak menarik.
Namun, ternyata mengkonsumsi makanan rendah kolesterol tidak perlu mengorbankan rasa yang lezat agar kebiasaan makan sehat bisa terwujud.
Baca Juga: 15 Makanan Anti Aging, Pencegah Penuaan Dini Secara Alami
Baca Juga: Penderita Diabetes Perlu Waspadai 6 Makanan Tinggi Karbohidrat Ini
Berikut 7 makanan yang bisa menurunkan kolesterol tanpa harus menghilangkan selera makan.
Bawang merah
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa quercetin, senyawa penting yang ditemukan dalam bawang merah, bisa membantu menurunkan kolesterol pada hewan pengerat yang diberi makanan tinggi lemak.
Bawang merah memiliki peran dalam mencegah peradangan dan pengerasan arteri yang bermanfaat bagi penderita kolesterol tinggi.
Namun, hindari onion ring karena makanan ini bukan pilihan yang ramah kolesterol.
