7 Kebiasaan yang dapat Merusak Otak, Salah Satunya Jangan Bicara Terlalu Banyak

LINGKAR MADIUN - Otak merupakan bagianyang mengendalika tindakan dan refleks tubuh sehingga kita bisa merasakan sesuatu, berbicara, dan melakukan segalanya aktivitas.

Ada kebiasaan yang jika kamu melakukannya justru dapat merusak otak. Dilansir dari laman Boldsky, berikut 7 kebiasaan yang dapat merusak otak.

1. Tidak sarapan

Sarapan di pagi hari dengan makanan bergizi dan seimbang tidak boleh dilewatkan karenak jika tidak sarapan maka dapat menyebabkan kerusakan otak.

2. Makan berlebihan

Makan secara berlebihan sangat berbahaya karena bisa menimbulkan beberapa penyakit berbahaya seperti obesitas. Otak juga tidak mendapatkan suplai bahan-bahan penting yang membantu otak tetap sehat dan dapat memicu kerusakan otak.

Baca Juga: Bocoran Dan Link Ikatan Cinta Hari Ini: Aldebaran Ungkap Cinta ke Andin, Ternyata Nino Lakukan Ini

Baca Juga: Fenomena Ketindihan Saat Tidur, Benarkah Karena Makhluk Gaib? Simak Penjelasan Lengkapnya

3. Tidur Terlambat

Tubuh dan pikiran perlu istirahat 6 hingga 7 jam setiap hari. Tidur larut malam berbahaya bagi otak karena otak tidak istirahat sehingga sulit memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

4. Konsumsi Gula Berlebih

Gula mengandung bahan berbahaya yang menyebabkan masalah jantung dan bisa merusak otak. Mengonsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan penyakit diabetes dan juga kerusakan lainnya.

5. Mengenakan pakaian tertentu saat tidur

Kebiasaan merusak otak ini harus dihindari. Kebiasaan seperti memakai dasi, kaos kaki, syal atau hal yang membuat tubuh tidak nyaman ketika tidur.

Dapat mengganggu suplai oksigen ke otak sehingga kekurangan oksigen dapat menyebabkan kecemasan yang signifikan.

Baca Juga: 10 Ramalan Mbak You Tahun 2021, Salah Satunya Terbongkar Skandal Terlarang Artis dan Pejabat

Baca Juga: Muak dengan Elsa, Al dan Rendi Akan Bongkar Rahasia, Sinopsis Ikatan Cinta 30 Desember 2020

6. Merokok

Merokok bisa berbahaya bagi kesehatan otak dan organ vital seperti paru-paru, berhenti merokok adalah salah satu cara menjaga kesehatan tubuh.

7. Berbicara Terlalu Banyak

Terlalu banyak bicara membuat seseorang kehilangan ketenangan pikiran dan tidak dapat menikmati keseimbangan hidup. Hal ini dapat menyebabkan tubuh menjadi lelah.***