Network
Lingkar Madiun – Perut kembung adalah merupakan kondisi ketika perut terasa penuh dengan gas. Sebelum mengkonsumsi obat pered kembung, lebih baik coba obati dulu di rumah.
Berikut 7 beberapa solusi alami untuk mengatasi perut kembung.
Probiotik
Para peneliti telah menemukan bahwa probiotik mampu menyeimbangkan bakteri dan dapat meredakan kembung, menurut ulasan di Alimentary Pharmacology & Therapeutics. Probiotik bisa didapatkan melalui makanan, seperti yogurt.
Baca Juga: Perut Sembelit? Berhenti Konsumsi 9 Makanan Ini Jika Tidak Ingin Semakin Parah
Baca Juga: 7 Sinyal yang Diberikan Tubuh Saat Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam
Hindari Diet FODMAP
FODMAP merupakan cara makan dengan menghilangkan karbohidrat tertentu. FODMAP bekerja dengan menarik cairan ekstra ke dalam sistem pencernaan, sehingga menyebabkan perut kembung dan masalah pencernaan lainnya.
Minumlah teh peppermint
