Network
LINGKAR MADIUN - Berikut ini ada sepuluh kebiasaan yang tanpa disadari bisa merusak otak.
Dilansir LingkarMadiun.com dari kanal Youtube berilmu pada Senin 4 Januari 2021 antara sebagai berikut:
Baca Juga: 4 Shio Wanita Pembawa Keberuntungan Untuk Suami Berdasarkan Zodiak Cina
Baca Juga: Pembelajaran Jarak Jauh Kota Madiun Resmi Diperpanjang, Simak Ulasannya
1. Bunyi yang terlalu keras
Kebiasaan buruk yang bisa merusak otak yang pertama yakni mendengarkan bunyi yang terlalu keras.
Ketika kita mendengarkan musik selama 30 menit dengan volume suara penuh, telinga kita bisa mengalami kerusakan. Dan dapat berpengaruh pada kecerdasan otak
Baca Juga: Sebanyak 77 Ribu Vaksin Covid-10 Tiba Di Surabaya, Gubernur Khofifah Sampaikan Pesan Ini
2. Tidak cukup minum air
Kurang minum dapat mempengaruhi kesehatan otak. Karena minum air sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Air mengatur suhu tubuh, membasahi pencernaan dan sebagai pelindung otak dari benturan
Baca Juga: Sebanyak 86,10% Pasien Sembun Dari Covid-19 Di Jawa Timur
3. Tidur dengan kepala tertutup
Kebiasaan buruk ketiga yang bisa merusak otak adalah tidur dengan kepala tertutup.
Hal ini karena dapat menurukan kadar oksigen dalam udara yang kita hirup, dengan tidur kepala terbuka kita bisa terlalu banyak menghirup karbondioksida.
4. Tidak aktif melakukan aktivitas
Baca Juga: Santri Dipukul Ustadnya Hingga Gegar Otak Permanen Di Pamekasan, Selengkapnya
Untuk memberi kesehatan otak, kita juga perlu melalukan aktivitas, salah satunya adalah latihan dalam mengembangkan kemampuan otak adalah dengan melakukan kegiatan yang kreatif.
Misal: membaca teka-teki atau puzzle.
5. Bekerja ketika sakit
Baca Juga: 6 Shio Wanita Jutawan Dengan Harta Kekayaan yang Melimpah Berdasarkan Zodiak Cina
Bekerja ketika sakit bisa merusak otak, karena ketika kita sakit secara otomatis tubuh akan mengerahkan semua sumber dayanya untuk mencoba menghilangkan penyakit termasuk otak.
6 . Terlalu lama berada di ruang gelap
Dalam penelitian mengungkapkan bahwa orang yang punya kecenderungan terlalu banyak dirumah, dan kurang mendapatkan cahaya alami mengalami potensi depresi yang lebih tinggi.
Baca Juga: 10 Arti Mimpi Kematian, Salah Satunya Simbol Emosi yang Mendalam
7. Kurang tidur
Salah satu penyebab kerusakan otak yang sering dilakukan tanpa disadari adalah kurang tidur.
Karena kebiasaan kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit alzheimer atau kehilangan ingatan.
Hendaknya kita tidur paling tidak 6 hingga 8 jam sehari.
Baca Juga: 10 Tanda Seseorang Sedang Memikirkanmu, Salah Satunya Terus Memandangmu
8. Melakukan banyak pekerjaan dalam satu waktu
Yang kedelapan kebiasaan yang bisa merusak otak adalah sering melakukan banyak pekerjaan dapat menurunkan kreativitas otak sehingga kebiasaan buruk yang dapat merusak otak ini harus dihindari.
9. Konsumsi makanan yang tidak seimbang
Baca Juga: Ramalan Indonesia 2021, Nusantara Tidak Bisa Lepas Dari Bencana Hingga Terjadinya Perang Gaib
Makanan yang tidak seimbang bisa mempengaruhi kesehatan otak. Otak adalah salah satu organ yang sangat membutuhkan nutrisi sebagai tenaga berpikir untuk menyelesaikan berbagai masalah hidup.
10. Gaya hidup kurang gerak
Dan terakhir adalah gaya hidup kurang gerak yakni dapat menyebabkan pembekuan darah di otak sehingga sebisa mungkin kita harus banyak aktif bergerak.***
