7 Kebiasaan yang dapat Merusak Otak, Salah Satunya Jangan Bicara Terlalu Banyak

LINGKAR MADIUN - Otak merupakan bagianyang mengendalika tindakan dan refleks tubuh sehingga kita bisa merasakan sesuatu, berbicara, dan melakukan segalanya aktivitas.

Ada kebiasaan yang jika kamu melakukannya justru dapat merusak otak. Dilansir dari laman Boldsky, berikut 7 kebiasaan yang dapat merusak otak.

1. Tidak sarapan

Sarapan di pagi hari dengan makanan bergizi dan seimbang tidak boleh dilewatkan karenak jika tidak sarapan maka dapat menyebabkan kerusakan otak.

2. Makan berlebihan

Makan secara berlebihan sangat berbahaya karena bisa menimbulkan beberapa penyakit berbahaya seperti obesitas. Otak juga tidak mendapatkan suplai bahan-bahan penting yang membantu otak tetap sehat dan dapat memicu kerusakan otak.

Baca Juga: Bocoran Dan Link Ikatan Cinta Hari Ini: Aldebaran Ungkap Cinta ke Andin, Ternyata Nino Lakukan Ini

Baca Juga: Fenomena Ketindihan Saat Tidur, Benarkah Karena Makhluk Gaib? Simak Penjelasan Lengkapnya

3. Tidur Terlambat

Tubuh dan pikiran perlu istirahat 6 hingga 7 jam setiap hari. Tidur larut malam berbahaya bagi otak karena otak tidak istirahat sehingga sulit memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

4. Konsumsi Gula Berlebih

Gula mengandung bahan berbahaya yang menyebabkan masalah jantung dan bisa merusak otak. Mengonsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan penyakit diabetes dan juga kerusakan lainnya.

5. Mengenakan pakaian tertentu saat tidur

Kebiasaan merusak otak ini harus dihindari. Kebiasaan seperti memakai dasi, kaos kaki, syal atau hal yang membuat tubuh tidak nyaman ketika tidur.