Network
Lingkar Madiun – Tidak ada orang yang tak pernah berbuat kesalahan dalam hal makan. Namun, ada baiknya untuk menghentikan kebiasaan makan yang buruk agar tidak menimbulkan malapetaka pada kesehatan
Ingin menghentikan kebiasaan makan yang buruk? Sue Mah, seorang ahli diet mengungkapkan tentang kesalahan ketika makan yang harus dihindari.
Baca Juga: Hati-hati, 5 Kebiasaan Sehat Ini Ternyata Bisa Merusak Gigi, Simak Cara Mengatasinya di SIni
Baca Juga: 12 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Tingkatkan Sistem Imun Secara Alami
Tidak memperhatikan makanan
Multi-tasking memang efisien di dunia yang sibuk saat ini, tetapi tidak dalam hal kebiasaan makan. Jangan makan saat bekerja atau mengobrol melalui telepon karena tanpa disadari hal ini malah akan berakibat makan berlebihan.
Tidak sarapan
Melewatkan sarapan bisa memicu makan berlebihan di jam makan siang atau malam. Selain itu, tidak sarapan akan menimbulkan kekurangan nutrisi penting, seperti serat dan kalsium.
Makan karena bosan
