6 Trik Ampuh Turunkan Kadar Gula Ini Wajib Dicoba Pencinta Makanan Manis

Kenali nama lain gula

“Banyak bumbu yang mengandung gula tinggi karena pada dasarnya gula memiliki lebih dari 60 nama berbeda,” kata Jason Ewoldt, MS, RDN, ahli diet di Program Hidup Sehat Mayo Clinic.

Jadi, kenali makanan dengan gula tersembunyi, seperti sirup jagung fruktosa, dekstrosa, sirup beras, atau molase, yang pada dasarnya semuanya adalah gula.***