Network
LINGKAR MADIUN – Aktivitas fisik adalah kunci dalam mengelola dan pencegahan diabetes.
Banyak studi menyebutkan bahwa sangat penting melakukan aktivititas fisik dan berolah raga secara teratur, bagi penderita diabetes.
Sebab, berolah raga dapat mengontrol kadar kolesterol dan mencegah terjadinya komplikasi yang terkait dengan diabetes, seperti hipertensi, dan kardiovaskular.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Harian Libra 22 Januari 2021, Beban Terlalu Berat
Baca Juga: Tanda-tanda Wajah Pembawa Rezeki dalam Primbon Jawa
Latihan fisik tidak hanya membantu menurunkan berat badan penderita diabetes, tetapi juga membantu menjaga berfungsinya seluruh organ seperti ginjal, hati, dan jantung.
Berikut ini Lingkar Madiun merangkum 5 latihan fisik yang cocok untuk penderita diabetes
- Jalan Cepat
Jalan cepat merupakan latihan fisik intensitas rendah bagi penderita diabetes tipe 2. Latihan ini membiliki efek untuk menurunkan glukosa dan secara positif sangat mungkin memberikan dampak positif bagi psikologi seseorang.
Baca Juga: Gempa Bumi Di Kepulauan Taulud Berkekuatan M 7,1 SR Tidak Berpotensi Tsunami
