Network
LINGKAR MADIUN - Menjadi kurus dan langsing tentu saja menjadi impian bagi kebanyakan orang.
Namun tanpa disadari, ternyata ada beberapa aktivitas yang dapat membuat risiko gemuk menjadi lebih tinggi.
Agar kamu lebih mudah menurunkan risiko kegemukan, inilah beberapa kebiasaan pagi yang membuat gemuk untuk kamu ketahui.
Baca Juga: Wajib Tau! Inilah 5 Keajaiban Tubuh Manusia, Salah Satunya Otak Mampu Menghidupkan Lampu
Baca Juga: Inilah Karakter Seseorang Dicerminkan Dari Golongan Darahnya, Kamu yang Mana?
Malas merapikan tempat tidur
Merapikan tempat tidur merupakan salah satu olahraga ringan, apalagi jika dilakukan saat pagi hari.
Ketika bangun tidur, cobalah untuk segera membersihkan tempat tidur, rapikan, menyapu lantai di sekitarnya. Jika kamu malas melakukannya, maka akan ada peningkatan risiko kegemukan.
Bangun kesiangan
Bangun kesiangan dapat meningkatkan risiko kegemukan. Maka biasakanlah tidur dengan waktu tidur kurang lebih enam sampai delapan jam.
Baca Juga: Wajib Tau! Inilah 5 Keajaiban Tubuh Manusia, Salah Satunya Otak Mampu Menghidupkan Lampu
Baca Juga: Inilah Karakter Seseorang Dicerminkan Dari Golongan Darahnya, Kamu yang Mana?
Jika kita tidur lebih lama dari enak sampai delapan jam perhari, tentu saja risiko untuk membuat gemuk akan meningkat.
Membiarkan kama gelap
Selain dapat meningkatkan risiko depresi, kamar yang gelap saat matahari sudah muncul juga dapat meningkatkan risiko kegemukan.
Bahkan kamu tidak akan sadar jika hari sudah siang ketika kamu tetap membiarkan kamarmu tetap gelap, oleh karenanya kamu akan terus tidur.
Baca Juga: Wajib Tau! Inilah 5 Keajaiban Tubuh Manusia, Salah Satunya Otak Mampu Menghidupkan Lampu
Baca Juga: Inilah Karakter Seseorang Dicerminkan Dari Golongan Darahnya, Kamu yang Mana?
Ini merupakan kebiasaan yang buruk jika kamu terus membuat kamarmu dalam suasana yang gelap.
Cobalah untuk membuka tirai atau gorden agar cahaya matahari bisa menyinari kamarmu.
Tidak sarapan
Cobalah biasakan untuk tidak melewatkan sarapan pagi. Sarapan pagi tentu saja memiliki beberapa manfaat.
Selain dapat membuat tubuh lebih sehat, juga dapat menurunkan risiko kegemukan.
Baca Juga: Wajib Tau! Inilah 5 Keajaiban Tubuh Manusia, Salah Satunya Otak Mampu Menghidupkan Lampu
Baca Juga: Inilah Karakter Seseorang Dicerminkan Dari Golongan Darahnya, Kamu yang Mana?
Melewatkan sarapan dapat membuat pengosongan lambung menjadi lebih lama. Ini tentu membuat dampak penundaan rasa lapar yang lebih lama.
Itulah beberapa kebiasaan di pagi hari yang dapat meningkatkan risiko kegemukan pada tubuh. ***
