Network
LINGKAR MADIUN - Yoga tertawa adalah gerakan populer dan latihan pernapasan yang bertujuan untuk menumbuhkan kegembiraan, membangkitkan jiwa kekanak-kanakan.
Membantu melepaskan pemicu stres kehidupan sehari-hari.
Mengingat tertawa itu menular, tidak mengherankan jika yoga tertawa telah berkembang dari satu kelompok kecil di Mumbai, India menjadi lebih dari 5.000 klub di seluruh dunia.
Baca Juga: Ternyata Ini 15 Arti Mimpi tentang Bunga Menurut Primbon Jawa, Salah Satunya Akan Ada Keberuntungan
Meskipun para pendukung mengklaim bahwa hal itu meredakan stres dan mengurangi risiko penyakit kronis, mungkin andabertanya-tanya apakah itu benar-benar berhasil.
Apa itu yoga tertawa?
Yoga tertawa juga dikenal sebagai yoga tawa, melibatkan serangkaian gerakan dan latihan pernapasan untuk mendorong tawa yang disengaja.
Baca Juga: Ternyata Ini 15 Arti Mimpi tentang Bunga Menurut Primbon Jawa, Salah Satunya Akan Ada Keberuntungan
Ini digunakan sebagai obat untuk penyakit fisik, psikologis, dan spiritual.
Karena para pendukung percaya bahwa tertawa yang disengaja (disimulasikan) dapat memberikan manfaat yang sama dengan tertawa spontan (misalnya, menertawakan lelucon).
Meskipun terapi tertawa telah digunakan selama beberapa dekade, yoga tertawa ditemukan oleh Dr. Madan Kataria, seorang dokter keluarga di Mumbai, India, pada tahun 1995.
Baca Juga: Ternyata Ini 15 Arti Mimpi tentang Bunga Menurut Primbon Jawa, Salah Satunya Akan Ada Keberuntungan
Kataria mengklaim bahwa yoga tertawa akan membantu meningkatkan suasana hati anda, mengurangi stres, memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.
Meningkatkan tingkat energi, meningkatkan kualitas hidup Anda, dan membantu anda mengelola kesulitan dalam hidupdengan lebih baik.
Dia percaya bahwa belajar tertawa sesuai isyarat dapat membantu anda menghadapi situasi stres dengan mempromosikan optimisme dan kepositifan.
Baca Juga: Ternyata Ini 15 Arti Mimpi tentang Bunga Menurut Primbon Jawa, Salah Satunya Akan Ada Keberuntungan
Karena anda tidak bisa selalu mengandalkan pengaruh eksternal untuk membuat anda tertawa, belajar tertawa sendiri bisa menjadi alat yang berharga.
Selain itu, yoga tertawa dipercaya dapat membantu anda mengelola stres dengan lebih baik melalui pernapasan yang terkontrol.
Hal ini memungkinkan penyerapan oksigen yang lebih besar, yang mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, sistem relaksasi alami tubuh anda.
Baca Juga: Ternyata Ini 15 Arti Mimpi tentang Bunga Menurut Primbon Jawa, Salah Satunya Akan Ada Keberuntungan
Saat orang dewasa menjadi sibuk dengan kehidupan, aktivitas yang mendorong tawa bisa hilang.
Akibatnya, yoga tertawa dirancang untuk mengajari orang-orang bagaimana tertawa sesuai isyarat daripada mengandalkan orang atau benda untuk membuat mereka gembira.
Yoga tertawa dapat diakses di lebih dari 110 negara dan menjadi semakin populer secara online.
Baca Juga: Ternyata Ini 15 Arti Mimpi tentang Bunga Menurut Primbon Jawa, Salah Satunya Akan Ada Keberuntungan
Selain itu, pelatih tertawa membawa lokakarya yoga tertawa langsung kepada orang-orang di tempat-tempat seperti kampus, tempat kerja, dan fasilitas senior.
Yoga tertawa melibatkan berbagai gerakan dan latihan pernapasan untuk mendorong tawa yang disengaja.
Baca Juga: Ternyata Ini 15 Arti Mimpi tentang Bunga Menurut Primbon Jawa, Salah Satunya Akan Ada Keberuntungan
Ini digunakan sebagai obat untuk penyakit fisik, psikologis, dan spiritual.***
