Network
Baca Juga: Menteri Keuangan Sri Mulyani Terpilih Co-chair, Bukti Indonesia Dipercaya Dunia
Baca Juga: Sayang Dilewatkan, Inilah 8 Drama Korea Futuristik dengan Akhir Romantis, Anda Wajib Tau!
Mereka memperlambat proses penyerapan glukosa oleh tubuh dan mencegah lonjakan tiba-tiba. Makanan kaya serat juga dikemas dengan banyak nutrisi lain seperti antioksidan.
- Kendalikan Mengidam Gula
Anda mengidam gula sulit ditolak.
Gantikan camilan manis dengan buah manis seperti mangga dan pisang atau buah kering seperti kurma, aprikot, kismis, dan plum.
Baca Juga: Inilah Kepribadian Scorpio yang Membedakan dari Zodiak Lain
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! Inilah Jenis-Jenis Hutan di Indonesia
Sangat membantu mengurangi keinginan akan gula dan memuaskan gigi manis Anda. Selain itu, mereka sehat dan membantu Anda mempertahankan kadar glukosa normal.
- Tidur yang Cukup
Para ahli menyarankan bahwa tidur tujuh hingga delapan jam setiap hari sudah cukup untuk menjaga agar kadar gula darah Anda tetap terkendali.
Orang yang tidur kurang dari 6 jam berisiko dua kali lipat terkena diabetes sementara mereka yang tidur lebih dari delapan jam melipatgandakan kemungkinannya.
