Network
Baca Juga: Menteri Keuangan Sri Mulyani Terpilih Co-chair, Bukti Indonesia Dipercaya Dunia
Baca Juga: Sayang Dilewatkan, Inilah 8 Drama Korea Futuristik dengan Akhir Romantis, Anda Wajib Tau!
Oleh karena itu, pastikan Anda mendapatkan istirahat malam yang baik agar terhindar dari penyakit diabetes.
- Kurangi Asupan Garam
Asupan natrium dari makanan dapat meningkatkan risiko diabetes.
Garam meningkatkan tekanan darah Anda yang pada akhirnya menghasilkan peningkatan gula darah Anda.
Baca Juga: Inilah Kepribadian Scorpio yang Membedakan dari Zodiak Lain
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! Inilah Jenis-Jenis Hutan di Indonesia
Kelebihan garam juga diketahui menyebabkan komplikasi pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
- Olahraga Secara Teratur
Penelitian telah menunjukkan bahwa setidaknya 30 menit olahraga sehari atau 4 kali seminggu dapat mengurangi risiko tertular diabetes hingga 80 persen.
Olahraga teratur membantu meningkatkan jumlah reseptor insulin yang memungkinkan tubuh memanfaatkan hormon insulin dengan lebih efisien.***
