Tidurlah sebelum jam 10 malam agar bisa mendpat waktu tidur yang cukup dan lebih mudah bangun pagi keesokan harinya.
Manfaat ketiga, tubuh menjadi lebih bugar.
Tidur dari pukul 22.00 hingga 24.00 bisa memberi efek tubuh terasa lebih bugar dua kali lipat.
Baca Juga: BMKG Prediksi Gelombang Tinggi Hingga 4 Meter Terjadi di Beberapa Wilayah, Salah Satunya Selat Sunda
Jadi ketika kalian merasa punya waktu terbatas untuk tidur, Sebaliknya pilih rentang waktu tersebut.***