Network
LINGKAR MADIUN – Tubuh membutuhkan vitamin E agar tubuh bisa bekerja. Hal ini menjadikan vitamin E sebagai vitamin yang esensial.
Vitamin ini larut dalam lemak, artinya tubuh membutuhkan lemak untuk menyerap vitamin E dengan baik. Vitamin E disimpan tubuh di dalam hati sebelum dilepaskan ke aliran darah untuk digunakan.
Baca Juga: 20 Makanan Ini Ternyata Kaya Vitamin E, Bagus untuk Jaga Kesehatan Kulit, Segera Simak Ulasannya!
Baca Juga: 10 Makanan Sumber Vitamin A dengan Berbagai Manfaat Kesehatan
Kekurangan vitamin E sebenarnya jarang terjadi dan jika ada kasus kekurangan vitamin E, biasanya hal ini disebabkan oleh alasan tertentu, seperti kelainan genetik dan kondisi medis.
Kadar normal vitamin E di dalam darah biasanya berkisar antara 5,5–17 miligram per liter (mg/L). Kisaran normal ini bisa berbeda untuk bayi prematur dan anak di bawah 17 tahun.
Baca Juga: 20 Makanan Ini Ternyata Kaya Vitamin E, Bagus untuk Jaga Kesehatan Kulit, Segera Simak Ulasannya!
Baca Juga: 10 Makanan Sumber Vitamin A dengan Berbagai Manfaat Kesehatan
Ketika orang dewasa memiliki kadar vitamin E kurang dari 4 mg/L vitamin E dalam darahnya, mereka biasanya membutuhkan suplemen untuk mencukupi kebutuhan vitamin E harian.
