Network
LINGKAR MADIUN - Berolahraga tentu sangat mengasyikkan. Selain bisa membuat tubuh menjadi bugar, olahraga juga bisa memberikan banyak energi positif bagi hidup kamu.
Dengan berolahraga rutin setiap harinya, tidak hanya meningkatkan kesehatan, namun mampu mengurangi beban pikiran yang dimiliki.
Akan tetapi, jika telah melakukan beberapa olahraga berat seperti treadmill, angkat beban, dan berbagai macam olahraga lainnya, seringkali kamu merasa lapar.
Hal tersebut sangat wajar terjadi, pasalnya tubuh memerlukan tambahan asupan kalori setelah banyak terbakar saat berolahraga.
Maka, kamu harus berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman untuk dikonsumsi. Hal tersebut sangat diperlukan, supaya usaha dan kerja keras kamu menjadi tidak sia-sia.
Baca Juga: Segera Cek Daftar Penerima BLT Dana Desa Bulan Maret 2021, Begini Caranya!
Pasalnya, beberapa makanan yang terlihat sederhana bisa merusak latihan berat yang telah kamu lakukan sebelumnya.
Berikut makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi setelah melakukan latihan berat, diantaranya:
