Network
Baca Juga: Menang Dalam North London Derby, Arteta: Semoga Penggemar Menikmatinya
Baca Juga: Buat Film di Surabaya, Bayu Skak Izin Gubernur Jawa Timur
Makanan ini semua rendah lemak jenuh dan kalori kosong. Sebagai aturan praktis, pastikan piring Anda setengah penuh dan berisi berbagai sayuran di setiap makan.
Sayuran dan buah-buahan kalengan dan beku dapat digunakan sebagai pengganti varietas segar selama tidak mengandung garam dan gula.
Ikan adalah salah satu makanan terbaik untuk jantung Anda, tetapi Anda harus memilih jenis yang tepat.
Baca Juga: Menang Dalam North London Derby, Arteta: Semoga Penggemar Menikmatinya
Baca Juga: Buat Film di Surabaya, Bayu Skak Izin Gubernur Jawa Timur
Baca Juga: Raih Kemenengan Tipis Lawan West Ham di Old Trafford, Ole: Saya Terkesan
Ikan berminyak dianggap terbaik karena mengandung asam lemak omega-3 yang membantu mengurangi kolesterol dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Usahakan untuk makan setidaknya 2 porsi ikan per minggu. Contohnya termasuk: ikan salmon, sarden, ikan trout, ikan haring, ikan kembung
