Ahli Gizi Sebutkan Jenis Makanan Ini Terbaik untuk Penderita Serangan Jantung dan Wajib Dikonsumsi

Diet Mediterania juga berfokus pada penggunaan minyak nabati, seperti minyak zaitun, sebagai pengganti mentega.

Baca Juga: Menang Dalam North London Derby, Arteta: Semoga Penggemar Menikmatinya

Baca Juga: Buat Film di Surabaya, Bayu Skak Izin Gubernur Jawa Timur

Baca Juga: 5 Bahaya yang Terjadi Ketika Anda Mencoba Membuka Mata Batin, Salah Satunya Sebabkan Mimpi Buruk Terasa Nyata

Jika Anda memilih untuk memasukkan produk susu ke dalam makanan Anda, pastikan produk tersebut mengandung 1 persen lemak atau kurang. Ini mengurangi konsumsi lemak jenuh Anda secara keseluruhan.

Carilah susu skim dan yogurt bebas lemak sebagai ganti pilihan lemak utuh.***