Network
Risiko stroke bagi orang yang merokok dua kali lipat lebih besar daripada orang yang tidak merokok
3. Penggunaan alkohol berlebih
Baca Juga: Rutin Makan Timun Setiap Hari dan Dapatkan 9 Keajaiban dari Nutrisi Antioksidan Juga Senyawa Ini!
Jika Anda minum alkohol, cobalah untuk membatasi asupan.Misal tidak lebih dari dua minuman per hari jka Anda seorang pria, atau satu minuman per hari jika Anda seorang wanita.
Tapi alangkah baiknya jika anda bisa meninggalkan minuman beralkohol secara utuh.
Para peneliti telah mengaitkan minum alkohol dalam jumlah besar secara teratur dengan peningkatan risiko stroke.
4. Kurang olahraga
Berolahraga lima kali atau lebih per minggu dapat membantu mengurangi risiko stroke. Olahraga apa pun yang membuat tubuh Anda bergerak adalah olahraga yang baik
Salah satu olahraga alternatif yang dapat dilakukan adalah jalan cepat setiap hari, sebab selain dapat menurunkan risiko stroke juga mampu memperbaiki suasana hati Anda secara umum.
