Network
- Hindari Minuman Manis
Meminum minuman manis yang mengandung gula dan kalori yang tinggi dapat mempengaruhi berat badan.
Dalam usaha diet, sebaiknya anda harus mengurangi kebiasaan meminum minuman manis seperti soda, smoothies, es teh manis, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Doa Mempercepat Jodoh! Rutinkan Baca Doa dan Amalan Ini, Dijamin Bakal Ketemu Jodoh dalam 1 Minggu
- Konsumsi Air Putih Sebelum Makan
Untuk dapat menurunkan berat badan, anda harus membiasakan diri untuk meminum air putih 30 menit sebelum makan.
Meminum air putih sebelum makan dapat membuat anda merasa sedikit lebih kenyang sehingga porsi makanan yang anda ambil tidak terlalu banyak.
- Konsumsi Kopi dan Teh
Meminum teh dan kopi dapat meningkatkan hormon epinefrin yang ada di dalam tubuh.
Saat kadar hormon epinefrin meningkat, lemak yang ada di dalam tubuh akan sangat mudah untuk dipecah dan bisa juga mempengaruhi berat badan.
Namun, peran hormon epinefrin tidak bisa maksimal apabila tidak ada usaha diet dan tidak cukup berolahraga.
