Network
LINGKAR MADIUN- Pada dasarnya pertumbuhan jerawat terjadi karena adanya perubahan hormon di dalam tubuh. namun, banyak juga kebiasaan buruk yang sering kita lakukan, menyebabkan timbulnya jerawat.
Misalnya dalam hal makanan. Selain mengganggu penampilan, jerawat juga dapat menyebabkan terjadinya kerusakan pada kulit.
Jangan khawatir, ada cara mudah mengurangi wajah berminyak, yakni dengan mengonsumsi makanan yang tepat.
Baca Juga: Hindari 11 Kesalahan Pola Asuh Ini, Tanpa Disadari Justru Dapat Merusak Pertumbuhan Anak!
Berikut 9 makanan yang baik untuk kulit berjerawat, diantaranya:
1. Sayuran Hijau
Salah satu zat gizi yang dibutuhkan untuk mencegah jerawat adalah vitamin A dan biasanya kandungan ini banyak ditemukan di sayuran.
Sayuran hijau juga merupakan makanan kaya serat. Selain baik untuk pencernaan, serat juga membantu membersihkan kulit dan mengatur produksi minyak.
Agar wajah tidak berminyak, konsumsilah sayur seperti bayam brokoli dan kaleng yang memiliki serat tinggi dan nutrisi penting lainnya.
