Mengonsumsi Ikan Lele Ternyata Berdampak Besar Bagi Tubuh, Salah Satunya Sumber Vitamin B12

Baca Juga: Korsel Jadi Negara ke-17 Konfirmasi Virus Corona Jenis Baru, Berikut Daftar Negara Lainnya

Baca Juga: Turunnya Salju di Arab Saudi Disebut Faktor yang Menumbuhkan Tanaman Hijau, Pertanda Kiamat Semakin Dekat

Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi ikan lele antara sebagai berikut

1. Kaya asam lemak omega-3

Ikan lele juga kaya akan asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3 terkenal karena perannya dalam kesehatan otak

Terlebih lagi, omega-3 dikaitkan dengan peningkatan kekuatan otot rangka, kesehatan jantung , dan bahkan mikrobioma usus - kumpulan bakteri sehat di usus Anda

Baca Juga: 7 Tanda Meninggal Dunia dalam Kondisi Husnul Khotimah, Salah Satunya Meninggal Pada Hari Jumat

Baca Juga: Virus B117 Terdeteksi di Indonesia, Begini Cara Lindungi Diri dari Paparan Virus Corona Varian Baru Ini

Baca Juga: Korsel Jadi Negara ke-17 Konfirmasi Virus Corona Jenis Baru, Berikut Daftar Negara Lainnya

2. Sumber vitamin B12 yang baik