Network
Meskipun beberapa ikan tinggi vitamin ini, ikan lele adalah sumber yang sangat luar biasa.
Kadar vitamin B12 yang memadai terkait dengan beberapa manfaat kesehatan potensial , termasuk peningkatan kesehatan mental, perlindungan terhadap penyakit jantung, dan pencegahan serta pengobatan anemia.***
