Menurut Penelitian 3 Buah Ini Dapat Meningkatkan Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur dan Berbuka Puasa

3. Stroberi

Stroberi adalah buah penambah energi yang baik.

Stroberi dapat menyumbang kandungan karbohidrat, serat, dan gula yang dapat meningkatkan tingkat energi Anda.

Satu cangkir stroberi menyediakan 13 gram karbohidrat, 3 gram serat, dan 100% RDI untuk vitamin C.

Baca Juga: Ingin Tetap Kuat Saat Berpuasa, Hindari Makanan dan Minuman Berikut Ini Saat Sahur

Baca Juga: Waspadalah! 5 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Kamu Cepat Tua, Tidur dengan Bantal di Samping Wajah Salah Satunya

Selain membantu melawan peradangan, antioksidan dalam stroberi dapat membantu melawan kelelahan dan memberi Anda energi.

Stroberi dapat disajikan menjadi minuman dan makanan yang lezat dalam baberapa resep, seperti smoothie dan salad.***