Network
LINGKAR MADIUN- Telur adalah salah satu makanan yang pasti tersedia di rumah. Selain mudah untuk memasak dan juga simpel.
Telur dapat diolah dengan berbagai olahan dan membuat kalian tidak bosan.
Tapi, apakah kalian tahu bahwa mengkonsumsi telur dua butir dalam sehari akan memberikan manfaat dalam tubuh kalian?
Bagi kalian poenggemar mengkonsumsi telur, wajib untuk menyimak penjelasan dibawah ini.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 24 April 2021, Cobalah Sesuatu Hal Baru, Akan Mendapatkan Banyak Uang Hari ini
Menurunkan Berat Badan
Sebuah studi mnegungkapkan sarapan kaya protein akan membantu menurunkan berat badan.
Dari hasil penelitian diet rendah kalori dikombinasikan dengan dosis telur biasa untuk sarapan, mampu membantu turunkan berat badan dua kali lebih cepat.
Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Penelitian menyeb utkan jika hanya dengan dua butir telur dapat membantu melindungi dari infeksi, virus dan penyakit umum.
Baca Juga: Ikatan Cinta 24 April 2021, Andin Curiga Ketika Dituduh Tidak Profesional, Aldebaran Menenangkan?
Telur yang mengandungan 22% asupan selenium yang direkomendasikan, yakni sebuah unsur yang terkenal memperkuat kekebalan tubuh.
Memperbaiki Memori Otak
Menurut penelitian, mengkonsumsi telur dengan rutin juga baik untuk memori otak.
Karena dalan satu butir telur mengandung kolin asam amino yang mampu mempengaruhi sinyal syaraf dan membantu mengingat hal kecil setiap hari.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 24 April 2021, Cobalah Sesuatu Hal Baru, Akan Mendapatkan Banyak Uang Hari ini
Bagus untuk Darah
Telur yang memiliki kandungan banyak folat yaitu sejenis vitamin B untuk membentuk sel darah baru.
Orang yang menderita kekurangan folat, biasanya akan cenderung berisiko terkena anemia.
Selain itu, folat juga penting bagi perkembangan janin bagi ibu hamil.
Baca Juga: Ikatan Cinta 24 April 2021, Andin Curiga Ketika Dituduh Tidak Profesional, Aldebaran Menenangkan?
Anti Penuaan
Kandungan asam amino yang terdapat dalam telur ternyata dapat membantu meregenarasi sel darah.
Hal ini ternyata juga membantu menanggulangi penuaan serta kandungan vitami D pada telur juga baik bagi orang yang berusia diatas 60 tahun.
Mengurangi Risiko Jantung
Para peneliti dari Kanada telah menemukan hubungan makanan padat dan telur, serta penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker tertentu.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer 24 April 2021, Cobalah Sesuatu Hal Baru, Akan Mendapatkan Banyak Uang Hari ini
Hal ini dikarenakan telur memiliki kandungan antioksidan penting didalamnya yakitu trypophan dan tyrosine.***
