Network
LINGKAR MADIUN - Para Ahli mengatakan bahwa menjaga pola makan yang seimbang dan bergizi sama pentingnya dengan berolahraga yang cukup.
Makanan tertentu telah terbukti memiliki efek kuat pada kesehatan.Apa yang Anda makan juga dapat menentukan kadar gula darah, yang bisa memastikan apakah Anda berisiko diabetes atau tidak.
Sebuah penelitian baru dari beberapa para ahli menemukan bahwa ada satu makanan yang bila dikonsumsi setiap minggu dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes.
Baca Juga: David de Gea Gagal Eksekusi Penalti, Villareal Sukses Juarai Europa League dan Ukir Sejarah Baru
Menurut para ahli, mengonsumsi dua kaleng sarden seminggu sekali, bisa mengurangi risiko terkena diabetes.
Penelitian terkait ini telah dilakukan di Spanyol yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition. Sasarannya adalah 152 pasien berusia 65 atau lebih yang didiagnosis prediabetik.
Pada pengamatannya mereka diminta menjalani program nutrisi untuk membantu mencegah penyakit tersebut.
Satu kelompok diberi 200 gram sarden atau setara dengan dua kaleng setiap minggu sebagai bagian dari rejimen mereka dan disarankan untuk makan ikan utuh tanpa menghilangkan vitamin D dan tulang yang kaya kalsium.
Baca Juga: Ahli Tarot Terawang Apabila Sinetron Ikatan Cinta Berepisode Panjang Akan Terjadi Hal Ini
