Network
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah jambu biji termasuk elemen penting yang diperlukan untuk membakar lemak di tubuh.
5. Kiwi
Bukan hanya kaya akan vitamin C, buah kiwi mengandung serat tinggi yang dapat bekerja sebagai keajaiban untuk menurunkan berat badan.
Studi mencatat bahwa kiwi termasuk salah satu buah-buahan penurun berat badan karena dapat membantu dalam manfaat tambahan penurunan berat badan seperti mengontrol gula darah, menurunkan kolesterol dan lainnya.
6. Plum
Buah plum kaya akan mineral terutama kalium dan mangan serta beragam vitamin seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin K yang baik untuk kesehatan.
Plum juga mengandung fenol sejenis fitonutrien yang merupakan antioksidan yang kuat. Sebagai salah satu buah-buahan penurun berat badan, buah plum sendiri terbukti rendah kalori. Kandungan kalori dalam 100 gram buah plum kira-kira hanya 30-45 kalori.
Buah plum juga kaya serat yang bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mencegah asupan kalori tambahan.
Buah ini bahkan dilaporkan mengandung gula sorbitol. Sorbitol bersifat laksatif (pencahar) yang artinya buah plum diyakini mampu membantu tubuh lebih cepat menguras kelebihan berat air lewat rutinitas buang air besar.
