Network
7. Mangga
Siapa sangka buah mangga dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan. Mangga termasuk buah yang kaya karotenoid serat dan vitamin C diet buah mangga pun menjadi salah satu pilihan yang tepat karena mengandung vitamin, mineral dan serat yang sangat tinggi.
Buah mangga dapat membantu kamu untuk menjaga kesehatan pencernaan. Dengan pencernaan yang sehat tentunya kamu akan lebih mudah untuk mengontrol maupun menurunkan berat badan.
8. Pir
Buah pir menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan serat di dalamnya. Ketika kamu mengonsumsi satu buah pir kamu akan mendapatkan 6 gram asupan serat. Asupan serat yang kamu konsumsi dapat menekan keinginan untuk makan berlebihan dengan mengurangi rasa lapar.
Bukan hanya serat, buah pir juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C dalam tubuh dapat menjaga kesehatan tubuh dari paparan radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.
Baca Juga: Laksanakan Sistem OSS Berbasis Risiko 2 Juli Mendatang, Pemkab Madiun Siapkan DPM PTSP
9. Jeruk
Buah jeruk dianggap sebagai buah berkalori negatif yang berarti mengandung lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan tubuh. Salah satu buah-buahan penurut berat badan ini hanya menyediakan 47 kalori per 100 gram. Selain itu buah jeruk terbukti mengandung vitamin C dan serat alami yang berguna untuk program diet.
Nah, itulah 9 buah yang baik untuk menurunkan berat badan. Meski beberapa jenis buah dapat membantu mencapai berat badan ideal.
