Luar Biasa, Konsumsi 9 Buah Ini Ternyata Bikin Kenyang Lebih Lama! Cocok Buat Menu Diet Sehat Kamu

Lingkar Madiun- Apakah kamu sedang ingin menurunkan berat badan? Banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan berat badan yang lebih sehat, seperti rutin berolahraga dan juga melakukan diet.

Namun sebaiknya jangan sembarangan melakukan diet. Pilihlah diet yang sesuai dengan kondisi kesehatan, usia, dan juga kegiatan yang kamu lakukan setiap harinya.

Salah satu alasan buah bisa membantu menurunkan berat badan adalah karena kandungan seratnya. Mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah bisa membuat kamu kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan lemak dan kalori pada buah pun terbilang cukup rendah.

Baca Juga: Menakjubkan! 5 Vitamin Ini Berguna Untuk Mengencerkan Darah Serta Mencegah dari Penggumpalan, Simak Ulasannya

Berikut 9 buah yang baik untuk menurunkan berat badan, diantaranya:

1. Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang sangat baik untuk dikonsumsi ketika kamu melakukan diet. Pisang menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang penting bagi tubuh.

Selain itu pisang juga dapat menjadi sumber serat yang baik untuk kesehatan. Serat menjadi hal yang cukup penting dalam diet. Kandungan ini dapat membuat seseorang merasakan kenyang lebih lama sehingga akan mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Baca Juga: Hoki Tingkat Dewa! 3 Shio Ini Bakal Banyak Uang di Bulan Juni 2021 Menurut Zodiak Cina, Cek Disini