Network
LINGKAR MADIUN - Sarapan yang bergizi dan seimbang dapat memberi Anda energi dan mencegah Anda makan terlalu banyak selama sisa hari itu.
Berikut, 3 menu sarapan yang mengandung gizi yang seimbang:
- Telur
Telur tidak diragukan lagi sehat dan lezat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan telur saat sarapan meningkatkan perasaan kenyang.
Baca Juga: Ahli Tarot Ramalkan Covid-19 akan Selamanya Ada, Inilah Obat dan Cara Menghadapinya
Mengurangi asupan kalori pada waktu makan berikutnya dan membantu menjaga kadar gula darah dan insulin tetap stabil.
Terlebih lagi, tiga telur besar menyediakan sekitar 20 gram protein berkualitas tinggi.
- Kopi
Kopi adalah minuman yang luar biasa.
