Network
LINGKAR MADIUN - Menurut para ahli, degenerasi makula mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia. Masalah kesehatan ini biasanya sering terjadi pada wanita bule yang berusia di atas 50 tahun.
Salah satu penyebab utama dan paling umum dari kehilangan penglihatan adalah waktu (proses penuaan)
Kita tidak bisa menghentikan proses penuaan, kita tidak bisa mengontrol waktu tetapi, kita bisa membalikkan kehilangan penglihatan tanpa kacamata atau operasi.
Para ahli juga mengklaim bahwa ada banyak pilihan gaya hidup yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi atau meningkatkan kemungkinan Anda menderita degenerasi makula
Baca Juga: Jatim Diguyur Hujan Saat Musim Kemarau, BMKG Juanda Jelaskan Faktor Penyebabnya
Salah satu perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan dengan mudah adalah menambahkan makanan tertentu ke dalam diet Anda
Sebuah studi baru-baru ini, yang dilakukan oleh sekelompok ahli di Harvard Medical School melibatkan analisis menyeluruh dari diet dan kondisi kesehatan lebih dari 800 pasien.
Beberapa peserta didiagnosis dengan degenerasi makula terkait usia, sementara yang lain tidak memiliki masalah seperti itu
Dan hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa diet tinggi lemak mungkin memiliki dampak besar pada risiko degenerasi makula terkait usia.
Berikut adalah lima cara mengembalikan penglihatan mata tanpa kacamata maupun operasi:
1. Pastikan Anda menghindari lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda.
Lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda? Ini adalah lemak yang ditemukan di semua makanan olahan seperti keripik kentang, kentang goreng, kue kering, dan makanan kemasan
Para ahli mengatakan bahwa lemak ini meningkatkan risiko pengembangan degenerasi makula, hingga 2 kali lipat
2. Ikan yang berminyak
Baca Juga: Menarik, Psikolog Sebut 14 Jenis Snack Favoritmu Ini Ternyata Bisa Ungkapkan Kepribadianmu!
Anda harus mengkonsumsi ikan berminyak setiap hari, karena mengandung asam docosagexanoic dalam jumlah tinggi. Dan Anda harus tahu bahwa asam ini memiliki efek luar biasa pada pembuluh darah yang mencapai retina.
Tahukah Anda apa itu asam docosagexanoic? Asam ini sangat terkonsentrasi di retina Anda, dan makanan dengan jumlah tinggi lemak sehat ini mengurangi risiko degenerasi makula.
3. Bawang putih
Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo 25 Juni 2021: Akan Mendapatkan Banyak Kejutan Hari Ini?
Seperti yang kami katakan, bawang putih benar-benar luar biasa dan Anda dapat menggunakannya untuk mengobati dan mencegah berbagai masalah kesehatan.
Tapi, tahukah Anda bahwa bawang putih juga mempengaruhi fungsi trombosit Anda? Catatan: obat untuk tujuan ini juga dikenal sebagai pengencer darah. Perbedaan besar antara bawang putih dan obat-obatan ini adalah bahwa bawang putih tidak mengencerkan darah.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo 25 Juni 2021: Akan Mendapatkan Banyak Kejutan Hari Ini?
Para ahli mengatakan bahwa bawang putih bertindak sebagai antikoagulan. Antikoagulan adalah agen yang mencegah pembekuan darah, dan ini dapat menyebabkan perdarahan yang berlebihan dan spontan.
4. Pengurangan kolesterol
Anda juga harus tahu bahwa bawang putih sangat efektif dan bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda juga
Ya, sayuran ini merupakan antioksidan kuat yang artinya dapat menurunkan trigliserida dan kolesterol total.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries 25 Juni 2021: Jangan Menerapkan Standar Hidup yang Terlalu Tinggi
Dalam jumlah yang akan menjadi 5-15%. Kekuatan antioksidannya mencegah penumpukan plak, yang dianggap bertanggung jawab atas penyumbatan arteri.
5. Pengurangan tekanan darah
Anda juga dapat menggunakan bawang putih untuk mengatur tingkat tekanan darah Anda. Bawang putih mengandung senyawa allicin dalam jumlah tinggi, yang mempengaruhi fungsi angiotensin II. Ini adalah protein kecil yang mengontraksi pembuluh darah.***
