Pakar UGM Ungkapkan Cara Kelola Sters Akibat Dampak Covid-19

Kumpulkan informasi yang akurat supaya dapat membantu dalam mengambil tindakan pencegahan melalui sumber kredibel dan terpercaya seperti WHO, Center for Disease Control (CDC), dan Kementerian Kesehatan RI.

“Yang terjadi saat ini adalah banyak informasi berlebihan sehingga menyulitkan identifikasi solusi atau yang disebut infodemik. Hal ini menyebabkan kepanikan masyarakat karena informasi yang simpang siur. Oleh sebab itu, pilih sumber bacaan yang berkualitas dari WHO, CDC, Kemenkes, atau bagi warga UGM bisa mengakses info dari Health Promoting University (HPU),”ungkapnya.

Baca Juga: Final EURO 2020 Italia Vs Inggris: Duel Bertabur Bintang dan Belum Pernah Terkalahkan, Simak Catatan Rekornya

Baca Juga: Studi Baru Bongkar Rahasia Dinosaurus Sudah Punah Sejak 10 Juta Tahun Lalu Karena Bumi Ditabrak Benda Ini

Upaya lainnya yang bisa dilakukan adalah dengan mengelola kecemasan individu dan keluarga dengan membatasi paparan informasi yang membuat semakin merasa tertekan ataupun cemas.

Dalam mengelola stres dan kecemasan saat pandemi berlangsung dapat dilakukan dengan menggunakan cara-cara mengelola stres yang pernah dilakukan sebelumnya.

Selain itu, langkah lain yang dapat ditempuh adalah mempertahankan gaya hidup sehat.

Baca Juga: Final EURO 2020 Italia Vs Inggris: Duel Bertabur Bintang dan Belum Pernah Terkalahkan, Simak Catatan Rekornya

Baca Juga: Studi Baru Bongkar Rahasia Dinosaurus Sudah Punah Sejak 10 Juta Tahun Lalu Karena Bumi Ditabrak Benda Ini

Hal tersebut bisa dilakukan dengan makan makanan bergizi dan seimbang, istirahat cukup, aktivitas fisik serta olahraga.***