Network
Lingkar Madiun- Tahukah kamu bahwa posisi tidur telentang dengan punggung datar dan tangan di sisi kiri dan kanan dapat berbahaya bagi kesehatan.
Tidur dalam posisi terlentang dapat memicu gangguan pada organ-organ penting seperti organ pernapasan dan organ pencernaan. Bahkan dapat menyebabkan kematian secara mendadak.
Berikut 3 bahaya tidur dengan posisi telentang diantaranya:
Baca Juga: Ditemukan Cara Mudah Atasi Imun Rendah, Cukup Pakai 3 Bahan Ini! Dalam 3 Hari Tubuh Bebas Meriang
1. Picu Penyakit Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD)
Bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit asam lambung tinggi, maka tidak dianjurkan untuk tidur dengan posisi telentang karena akan sangat berbahaya. Posisi telentang lurus bisa memicu asam lambung naik ke kerongkongan (GERD).
Posisi tidur telentang bisa membuat gaya gravitasi bumi mengarahkan asam lambung berbalik ke kerongkongan kita. Hal tersebut disebabkan oleh bentuk lambung yang mirip dengan kantung.
Saat tidur telentang, apalagi tanpa bantal, maka posisi lambung ini bisa jadi lebih tinggi dari kerongkongan sehingga asam lambung akan mengalir balik ke kerongkongan dan memicu masalah kesehatan tersebut.
Baca Juga: Update Data Sebaran Covid-19: Sempat Menurun, Angka Covid-19 di Kabupaten Madiun Kembali Naik
2. Mendengkur dan Obstructive Sleep Apnea (OSA)
OSA adalah gangguan tidur yang berpotensi serius. OSA adalah jenis apnea yang terjadi ketika otot-otot tenggorokan kamu sebentar-sebentar rileks dan menghalangi jalan napas kamu selama tidur. Tanda OSA yang paling mudah dikenalo adalah mendengkur.
Mendengkur dapat mengganggu tidur dan menyebabkan gangguan pada arteri karotis, yang memasok darah ke otak, wajah, dan leher. Meski demikian, tidak semua orang yang mendengkur mengalami OSA.
3. Penyakit Pernapasan
Ketika tidur telentang, saluran pernapasan akan terhambat sehingga tidak bisa menghirup oksigen dengan baik. Jika hal ini berlangsung dalam waktu yang lama, tubuh tidak dapat mendapatkan asupan oksigen yang cukup. Kemungkinan yang paling fatal dapat berakibat kematian mendadak.
Baca Juga: Peramal Malaysia Prediksikan Spesies Virus Baru Bakal Muncul dan Siap Menyerang Manusia Kapan Saja
Nah, itulah beberapa bahaya tidur dengan posisi telentang yang perlu kamu waspadai. Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi wawasan tersendiri bagi kamu ya.***
