Network
LINGKAR MADIUN - Roti putih, nasi, dan pasta adalah makanan olahan yang tinggi karbohidrat.
Makan roti, makanan tepung olahan lainnya telah terbukti secara signifikan meningkatkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Dalam satu penelitian, pasta bebas gluten juga terbukti meningkatkan gula darah, dengan jenis berbasis nasi memiliki efek terbesar.
Baca Juga: Jangan Kaget, Denny Darko Ramal Lokasi Perang Dunia Ketiga Bakal Terjadi Tak Jauh dari Indonesia!
Baca Juga: Perhatikan, 3 Langkah Mudah Pakai Tabung Oksigen di Rumah! Jangan Sampai Salah
Studi lain menemukan bahwa makanan berkarbohidrat tinggi tidak hanya meningkatkan gula darah tetapi juga menurunkan fungsi otak pada orang dengan diabetes tipe 2 dan defisit mental.
Makanan olahan ini mengandung sedikit serat. Serat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.
Dalam penelitian lain, mengganti makanan berserat rendah ini dengan makanan berserat tinggi terbukti secara signifikan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes. Apalagi penderita diabetes mengalami penurunan kolesterol.
Baca Juga: Jangan Kaget, Denny Darko Ramal Lokasi Perang Dunia Ketiga Bakal Terjadi Tak Jauh dari Indonesia!
