Penelitian Ungkap Masak Makanan dengan Herbal dan Rempah-rempah dapat Menurunkan Kolesterol Hingga 9%

LINGKAR MADIUN - Herbal dan rempah-rempah adalah pembangkit tenaga nutrisi yang dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Penelitian pada manusia telah menunjukkan bahwa bawang putih, kunyit, dan jahe sangat efektif untuk menurunkan kolesterol jika dimakan secara teratur.

Faktanya, makan hanya satu siung bawang putih per hari selama tiga bulan sudah cukup untuk menurunkan kolesterol total sebesar 9%.

Selain menurunkan kolesterol, bumbu dan rempah-rempah mengandung antioksidan yang mencegah kolesterol LDL teroksidasi, mengurangi pembentukan plak di dalam arteri Anda.

Baca Juga: 5 Manfaat Oil Pulling Untuk Kesehatan Gigi dan Mulut, Terhindar Gigi Berlubang

Baca Juga: Tak Hanya Banjir Pujian, Greysia Polii–Apriani Rahayu Dapatkan Bonus 5 M Hingga Cabang Bakso Aci Akang

Baca Juga: Luar Biasa! Berkat Hasil Kerja Kerasnya, Shio Ini Mendapatkan Hasil yang Lebih Baik di Bulan Agustus

Meskipun bumbu dan rempah-rempah biasanya tidak dimakan dalam jumlah besar, mereka dapat berkontribusi secara signifikan terhadap jumlah total antioksidan yang dikonsumsi setiap hari.