Kesalahan Jogging yang Tidak Disadari, Salah Satunya Perut Kosong

LINGKAR MADIUN - Ada banyak kesalahan jogging yang mungkin tidak disadari penggemarnya.

Sehingga sekadar jogging tanpa mengetahui hal yang seharusnya dilakukan. Atau tata cara jogging yang baik.

Karena, kesalahan jogging dapat menghilangkan manfaat bagi tubuh. Akhirnya tidak mendapat apa-apa selain lelah.

Baca Juga: PPKM Diperpanjang, Mal di 4 Kota Diuji Coba Buka, Begini Aturannya

Melansir The Healthy, berikut kesalahan jogging yang mungkin tidak disadari dapat menghilangkan manfaat.

1. Cara Peregangan Tidak Tepat

Sebetulnya penggemar jogging telah menyadari bahwa peregangan wajib dilakukan sebelum memulai.

Namun, rerata dari mereka hanya melakukan peregangan secara statis. Maksudnya peregangan tanpa gerakan yang berulang.

Baca Juga: Tips dan Manfaat Mencukur Bulu Kemaluan Jarang Disadari Banyak Orang Hingga Mampu Menyenangkan Pasangan