Network
LINGKAR MADIUN - Padatnya aktivitas terkadang membuat seseorang melupakan pentingnya peregangan otot.
Padahal, peregangan otot tidak perlu membutuhkan waktu banyak. Sediakan beberapa menit saja sudah cukup.
Pregangan otot akan lebih baik dilakukan secara rutin. Bukannya sekali waktu dengan durasi lama.
Karena dengan melakukan peregangan otot rutin, manfaat yang didapatkan cukup baik bagi kesehatan.
Misalnya suatu pekerjaan mengharuskan duduk di meja atau berdiri sepanjang hari. Tentu akan membuat otot dan tubuh jenuh.
Sehingga baiknya sebelum atau saat di tengah aktivitas, perlu menyisakan waktu sebentar untuk peragangan otot.
Baca Juga: BLACKPINK Join Weverse, Penggemar Kaget dapat Notifikasi Jennie, Simak Begini Ulasannya
Sebagaimana dikutip LingkarMadiun.com melalui website The Healthy, melakukan peregangan otot secara rutin setiap harinya akan bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
